呢D咪傳說中挑戰更低脂肪比例嘅柏乳Bodybuild😂😂😂😂😂 https://www.fac...

Jeremy Buendia, 連續兩屆 Mr. Olympia 沙灘健美賽冠軍，他分享的訓練經驗...

繼以色列，意大利及西班牙在2013年的立法後，法國上年亦立法禁止模特兒公司聘用超瘦模特兒。違者會遭...

是訓練？還是露面？ 巴西柔術訓練與健身訓練，在方法、技巧、應用及目標都不大一樣，然而在訓練的態度...

器械飛鳥(Machine Fly) 與啞鈴前胸飛鳥差不多一樣的動作，器械飛鳥的分別主要在器械的軌道...

重溫最喜愛教學影片：啞鈴側舉 https://www.facebook.com/Markngc...

十大學員回應迫死健身教練或健美運動員之首。 重溫 2: 《太大隻》 https://www...

今天就來重溫一部分麥克最喜歡的文章吧！ 重溫 1: 《起樓》 https://www.fa...

「健美之路從來不易走。」 這句說話聽過無數遍，亦一直以為明白。 然而，直至上年開始，當麥克...

堅持，是整個旅程的重心，勇敢踏出第一步，所有事都有可能。 無疑挑戰、難關會接踵而來，然而要找的是...